반응형 처음 만나는 마음챙김 명상1 책 존 카밧진의 처음 만나는 마음챙깅 명상 존 카밧진의 처음 만나는 마음챙김 명상국내도서저자 : 존 카밧진(Jon Kabat-Zinn) / 안희영 역출판 : 불광출판사 2012.11.01상세보기 김도인님이 수업 중에 바디스캔명상법에 대해 알려주셔서 알게 되었다. 존 카밧진은 미국의 의사인데 통증으로 괴로워하는 사람들을 치료하기 위해 고민하다가 이 명상법을 만들어냈다고 한다. 바디스캔 자체는 내 몸의 감각들을 하나하나 느껴 보는 것인데, 이 책의 기술되어 있는 내용은 그보다 좀 더 명상 그 자체에 초점을 맞추고 있다. 책 제목은 처음 만나는 마음챙김 명상으로 되어 있지만, 명상 자체가 처음인 사람은 이게 무슨 책인가 할 것 같다는 것이 내 생각이었다. 명상을 시작하면서 여기저기서 들은 이야기가 있어서인지 책에서 말하고자 하는 것들이 이해가 되었.. 2017. 11. 5. 이전 1 다음 반응형
